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Rainer Neubert
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05. Februar 2026
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Liebe Läuferinnen, liebe Läufer!
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Schneemassen wie im Osten Deutschlands bleiben uns in der Region Trier zum Glück erspart. Anders sehen das sicher Kinder und klassische Wintersportler. Aber für die meisten Läufer sind Eis und Schnee doch eher unerwünscht.
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Niedrige Temperaturen und Schmuddelwetter gibt es allerdings trotzdem. Wer Pech hat, oder sich nicht vorsieht, fängt da schnell eine Erkältung oder Schlimmeres ein. Dann ist Laufpause angesagt. Wer zu früh wieder loslegt, riskiert ernsthafte Rückschläge und im schlimmsten Fall sogar massive Probleme mit dem Herzen.
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Auch beim Crosslauf macht Sandra Teller eine gute Figur. Allerdings machte sie selbst die Erfahrung, dass zu frühe Aktivität nach einer Erkrankung für lange Zeit ausbremsen kann., FOTO: Holger Teusch/Holger Teusch
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Insofern hatte Sandra Teller sogar noch Glück. Die 28-jährige Sportlerin startet für den PST Trier. Sie ist aktuelle Rheinland-Pfalz-Hallenmeisterin über 800 Meter und 1500 Meter. Vor dem doppelten Titelgewinn stand aber eine lange Leidens- und Lernzeit. Ihre Geschichte könnt Ihr hier  lesen. Und den mahnenden, aber gut gemeinten Appell zum Thema Laufen mit Krankheit empfehle ich ebenfalls sehr zur Lektüre.
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Wer gesund und fit ist, kann es dann am 1. März so richtig krachen lassen. Da steht wieder der Cross-Duathlon im Weisshauswald von Trier an. Radfahren und Laufen im hügeligen Gelände mit vielen Höhenmetern sind eine echte Herausforderung. Ich erinnere mich noch mit einem Schmunzeln an meinen Start, damals, als fitter Läufer, aber vollkommen ungeübt mit dem Mountainbike. Das Thema Maximalpuls hat seitdem eine neue Bedeutung bekommen. Spaß gemacht hat es trotzdem. Die Wadenkrämpfe ließen sich schließlich bei den Abfahrten durch den Wald mehr oder weniger gut heraus dehnen ... Aber das ist Geschichte, wie so manches andere läuferische Erlebnis.
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»Ich habe zwei Wochen trainiert, dann war ich wieder krank«
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Sandra Teller
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Alles zum Cross-Duathlon in Trier, der auch die Deutsche Meisterschaft in dieser Disziplin beinhaltet, lest Ihr hier . Dabei geht es auch darum, warum ein solches Großereignis die Veranstalter finanziell an die Grenze des Möglichen bringt.
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In dieser Ausgabe bieten wir auch wieder sportmedizinische Tipps und Informationen zu orthopädischen Problemen. Für alle, die ihr Laufjahr planen, gibt es unseren Laufkalender . Ebenso wie unsere erfolgreichen Trainingspläne „Von 0 auf 5 Kilometer“ und „Von 5 auf 10 Kilometer“ bleibt er festes Element unseres 14-täglichen Newletters.
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In diesem Sinne: Viel Spaß bei der Lektüre, bleibt gesund und fit!
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Auf Anregungen, Lob und Kritik freue ich mich.
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19 Titel für die Region Trier
